Program zajęć koła sportowo-rekreacyjnego

kl. I-III

 

Głównym celem zajęć sportowo-rekreacyjnych jest zaspokojenie biologicznej potrzeby zwiększonej aktywności ruchowej oraz stworzenie dzieciom szerokiej możliwości jej realizowania pod okiem nauczyciela. Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego uczniów, przygotowanie do wszechstronnego uczestnictwa w kulturze fizycznej, jak również rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie swoje i innych.

 

Cele szczegółowe:

1. Rozwijanie zainteresowań sportowych.

2. Czerpanie radości zadowoleni z uczestnictwa w zajęciach.

3. Opracowanie i przestrzeganie podstawowych przepisów BHP w czasie organizacji i realizacji zajęć sportowych.

4. Podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu poprzez wzmocnienie pozytywne (zachęcenie, nagrodzenie, docenienie wysiłku fizycznego i efekty).

5. Wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku w formie indywidualnej.

6. Wdrażanie do odpowiedzialności, samodzielności i samodyscypliny.

7. Zrozumienie potrzeby dbania o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną.

8. Kształtowanie umiejętności działania i radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresujących.

9. Wytwarzanie umiejętności panowania nad swoimi emocjami podczas gier i zabaw z elementami współzawodnictwa.

10. Poznawanie i stosowanie nazewnictwa i słownictwa sportowego

11. Poznawanie przepisów gier i zabaw.

12. Kształtowanie cech motoryzacyjnych: szybkości, zwinności, siły, wytrzymałości.

13. Stosowanie nabytych wiadomości i umiejętności w czasie gier, ćwiczeń i zabaw.

14. Wdrażanie uczniów do regularnego uprawiania ćwiczeń gimnastycznych, dbanie o własne zdrowie.

 

Treści kształcenia:

1. Formy aktywności ruchowej: zabawy, gry, atletyka terenowa, wycieczki

Tematy zajęć:

1. Poprzez zabawy i gry poznajemy przepisy ruchu drogowego.

2. Bezpiecznie na zajęciach ruchowych.

3. Czystość ciała i ubioru- Jak pomóc koledze, gdy się zranił?

4. W lesie - gry rekreacyjne w terenie.

 

2. Formy aktywności ruchowej-lekkoatletyka

 

1. Bieg jako zabawa - zabawy bieżne.

2. Raz, dwa, trzy start! Starty na sygnał z różnych pozycji.

3. Skaczę jak mała żabka. Skok w dal z miejsca.

4. Skacze jak duża żabka. Skok w dal z rozbiegu.

5. Rzuty piłeczką palantową.

6. Podaj rękę - pomoc w pokonywaniu przeszkód w terenie.

7. Uwaga piłka? Szybka reakcja na przedmioty będące w ruchu.

 

3. Formy aktywności ruchowej - Uczymy się oceniać swój rozwój fizyczny

 

1. Czy mam prawidłową postawę ciała?

2. Co to są wady postawy i jak im zapobiegać?

3. Poprzez zabawy i gry korekcyjne usprawniamy się.

 

4. Formy aktywności ruchowej- gry i zabawy na śniegu

 

1. Bezpieczne zabawy zimowe- współdziałanie w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa.

2. Hartujemy swój organizm- gry rekreacyjne na śniegu.

3. Bałwanki i śnieżynki - współdziałanie uczniów w uatrakcyjnieniu zajęć zimą.

4. Zabawy na śniegu, marszobiegi, tor przeszkód.

 

5. Formy aktywności ruchowej- ruch i muzyka

 

1. Śpiewam i ćwiczę - zabawy ze śpiewem.

2. Muzyka jako forma relaksu - ćwiczenia usprawniające i relaksujące.

3. Zwierciadełko powiedz przecie - odtwarzanie różnorodnych form ruchu, emocje.

4. Muzyka we mnie - improwizacja ruchowa do muzyki.

5. Odtwarzanie rytmu za pomocą ruchu z użyciem przyborów.

6. Tańce współczesne.

7. Aerobic.

 

6. Formy aktywności ruchowej gimnastyka:

 

1. Gimnastyka dla każdego.

2. Umiem skakać jak żabka.

3. Chód na czworakach.

4. Przewrót w przód i tył.

 

7. Mini piłka: ręczna, siatkówka, koszykówka (podania, chwyty, kozłowanie, zbijanie, gra w dwa ognie, do 5 podań).

                                                                                                           Opracowała: Iwona Banasik